Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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44 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 47,30g | Prot: 88,40g | Carbs: 131,59g.
Café da Manhã: Ei, Erdbeeren, Kopfsalat, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Mozzarella, Tomaten. Almoço: Crusti Croc Salsa Dip Hot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln, Gemischte Blattsalate, Wheaty Veganes Green Piece. Jantar: Banane, Aldi Haferflocken, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lanches/Outros: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, Kresse, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Step - 25 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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