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Niet te vatten... + 800 gram
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80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Gord: 31,88g | Prot: 76,83g | Carbs: 29,50g.
Café da Manhã: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Almoço: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Guacamole, Body & Fit Protein Crackers. Jantar: Witte Champignons (Geroerbakt), Komkommer (Geschild), Tomaten, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Witlof, Gemengde Sla, Lidl Gepelde Biefstuk. Lanches/Outros: Lijnzaad, Dieet Pro Shake Chocolade. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenaatje
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