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On my way to the 130’s. Goal is to be within the 130’s by month end.
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141,6 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 94,79g | Prot: 102,03g | Carbs: 189,09g.
Café da Manhã: Woolworths Raw Cashews, Bananas , Woolworths Almond Milk Unsweetened, Woolworths Organic Rolled Oats. Almoço: Woolworths Beetroot Crisps, Flaxseed Bread, Rhodes Strawberry Jam, Butter (Salted) , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Sponge Cake without Icing. Jantar: Nola Original Mayonnaise , Coleslaw , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Rooibos, Diet Whey Isolean, Diet Whey Isolean, Apple. mais...
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565 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
great going Mike I hope to meet you in the 130's soon.... ish....haha
15 jun 19 por membro: goosen8677
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At the rate you loosing i think you gonna get there first
16 jun 19 por membro: Fat Mike's
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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