Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 119,49g | Prot: 156,01g | Carbs: 83,76g.
Café da Manhã: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot, Käse. Almoço: Trader Joe's Röstzwiebeln, Ketchup, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Iglo Fischstäbchen. Jantar: Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Gekochtes Ei. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Body Pump - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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