|
Und wieder etwas weniger. Mein Körper scheint sich auch schon an den Sport gewöhnt zu haben: Es tut mir nicht mehr alles weh...😅.
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Gord: 28,94g | Prot: 81,60g | Carbs: 123,63g.
Café da Manhã: Grandessa Himbeermarmelade, Quarkfladen. Almoço: Ener Bio Agavendicksaft, Quarkfladen. Jantar: Tomaten, Netto Hähnchenbrust-Filetinos mit Curry Dip, Gutes Land Milch 3,5%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Jack's Choco Crumble. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lionora1984
|