Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 57,77g | Prot: 65,10g | Carbs: 102,16g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Слуцкий Хлебозавод Хлебец "Фитнес Плюс", Санта Бремор Паста Рыбная с Кусочками Лосося. Almoço: Свекольник, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Говяжья Салями, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Ветчина Куриная. Lanches/Outros: Голубцы с Куриным Фаршем, Персики, Черешни. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedo64
|