Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 122,89g | Prot: 116,54g | Carbs: 47,16g.
Café da Manhã: Schmitz Gekochter Schinken, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Almoço: Aldi Oliven mit Chili, Byodo Mittelscharfer Senf, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Jantar: Olivenöl, Balsamico, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Sellerie, Karotten, MinusL Schlagsahne, Alnatura Tomatenmark, Grüne Paprika, Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. Lanches/Outros: Kerrygold Cheddar, Kaffee, Mandeln. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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