Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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80,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Gord: 51,50g | Prot: 240,07g | Carbs: 98,25g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Pesca. Almoço: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Carote Bollite, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Jantar: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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