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體脂：25.1
肌肉量：36.2
內臟脂肪：3
水分率：51
蛋白質：17.7
BMI:19.6
基代：1139
骨鹽量：3.2
身體年齡：28
（ㄧ睡醒莫名狂掉體重、雖然開心⋯但真的很莫名！重點是肌肉一直莫名的燒掉⋯咆嗚⋯珍貴的肌肉6月12日37.4然後6月15今天早上量只剩36.2、短短三天消失了1.2！顯示都為偏低了⋯😦😦怎麼會這樣⋯？？？？誰能告訴我為什麼（求救🆘）！另外這三天體重掉了1.5公斤⋯本來以為只是終於突破停滯期⋯但今天一睡醒又降這麼多⋯隱約覺得好像不太合理啊⋯⋯）
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52,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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238 kcal
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Gord: 18,35g | Prot: 8,74g | Carbs: 5,93g.
Café da Manhã: 奇亞籽檸檬餅乾. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
僅供參考而已，不要太在意那些值嘛。BMI及體重才是比較重要 🤣🤣🤣
14 jun 19 por membro: 莊仕優
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15 jun 19 por membro: 尼歐NEO
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有一段時間會這樣的 我也經歷過 突然幾天狂掉體重 會擔心的那種降速 不過過了 又卡住啦 起起伏伏很正常 🤣🤣🤣
15 jun 19 por membro: gulinlin
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一下掉很多 很可能是掉肌肉 沒錯 可能你基代和蛋白質都吃不夠？？🤔🤔 你有在重訓嗎？？
15 jun 19 por membro: gulinlin
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我們要的是體重下降，這樣很正常噢，因為我們沒有重訓，肌肉會有一個正常值，妳可以看機器的顯示，如果是正常就沒關係的。
15 jun 19 por membro: laimay
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隊長～因為我停滯三個禮拜左右了吧～然後這三天才突然好像突破一樣，只是數值真的讓我有點訝異..原來隊長也有過這樣...那我放心一點
15 jun 19 por membro: Vanilla0107
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隊長＆laimay～體脂機今天顯示為偏低了！然後我這陣子的飲食盡量是以低醣，高蛋白為主的～～！因為24小時都必須帶著孩子所以無法去健身房（好想去重訓課啊～～）但是平日我有在家裡自己運動，我想練馬甲線～所以做了一休的溫和版tabata＋手機app減重的腹部運動＋棒式（總共半小時左右）因為不希望燒到肌肉還希望能長點肌肉...所以突然掉這麼多整個有點傷心😭很想知道怎麼會這樣
15 jun 19 por membro: Vanilla0107
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15 jun 19 por membro: 減肥不成功不換名字
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15 jun 19 por membro: Vanilla0107
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