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體重紀錄第089天
2019/06/15星期六上午07:35
體重- 65.1公斤（目前減少4.8公斤）
BMI - 24.8
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65,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 40,04g | Prot: 70,21g | Carbs: 138,40g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 無糖豆漿, 海綿蛋糕, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Almoço: 燒肉飯. Lanches/Outros: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. mais...
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350 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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