Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 33,28g | Prot: 64,60g | Carbs: 152,63g.
Café da Manhã: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almoço: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bio Bio Butterkäse in Scheiben, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rote Paprika, Möhren. Jantar: Parmesan (Gerieben), Italienischer Ofenfisch, Oryza Natur Reis. Lanches/Outros: Maxi Nutrition Bodyfit Protein Riegel Weiße Schokolade-Himbeer, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Conradl Oma's Backstube Pflaumen-Streuselkuchen. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionora1984
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