Trippel, trippel, in die richtige Richtung...
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 57,53g | Prot: 73,95g | Carbs: 229,97g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Kiwi, Aprikosen, Pfirsiche, Mineralwasser. Almoço: Salatgurke, Röstkartoffel, Frikadelle. Jantar: Spezi Spezi, Pfirsiche, Pilzrisotto. Lanches/Outros: Schwarztee. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|