Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 25,17g | Prot: 79,59g | Carbs: 77,40g.
Almoço: Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Putenschnitzel, Kohlrabi. Jantar: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Westlite Mittelalt, Harry Mehrkornbrot (56g). Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Kirsch Getränkesirup. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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