Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3146 kcal
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Gord: 95,66g | Prot: 169,70g | Carbs: 245,45g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Cioccolatino, Semifreddo, Trota al Forno o alla Griglia, Broccoli Cotti (da Freschi), Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%, Birra. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 22 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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