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體重紀錄第088天
2019/06/14星期五上午07:04
體重- 65.3公斤（目前減少4.6公斤）
BMI - 24.8
昨天好久沒去吃拉麵🍜，加上昨晚要上插花課，沒有去可爾姿運動，果然體重立刻有反應。（64又跳回65)
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 55,38g | Prot: 94,15g | Carbs: 173,52g.
Café da Manhã: 地瓜, 燒雞肉, Fried Egg, 煎雞蛋, 穀物片, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Almoço: 雞胸肉, 炒空心菜. Jantar: 香蕉, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 炒麵, 炒麵. mais...
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350 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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