體脂:25.3 肌肉量:36.7 內臟脂肪:3 水分率:51.1 蛋白質:17.8 BMI:19.8 基代:1157 骨鹽量:3.1 身體年齡:28
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 69,37g | Prot: 128,26g | Carbs: 50,57g.
Café da Manhã: 金弘 無糖花生醬, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋(整個), 咖啡, 可可鯛魚燒. Almoço: 烤地瓜, 青江菜, 大黃瓜, 雞胸肉, 雞蛋(整個). Jantar: 花椰菜, 雞蛋(整個), 雞胸肉, 統一 無糖豆漿. Lanches/Outros: 奇亞籽檸檬餅乾. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
30天內減重-腹部第22天 - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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