Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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105,2 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 38,95g | Prot: 41,09g | Carbs: 175,29g.
Café da Manhã: 馬玉山 黑豆多穀堅果飲, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋. Almoço: 台糖 即沖即食什穀大燕麥片, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 全天然無添加超級穀珍-黑穀堅果. Jantar: Costco 無調味綜合堅果, 樂天 (Lotte) 蛋黃派, 茭白, 四季豆, 牛蒡, 甜不辣, 雜糧飯, 賈媽媽 麻辣豆腐乳. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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