|
Abis lebaran dan skrang lg menstruasi..nafsu makan meningkat..😅
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 70,03g | Prot: 54,22g | Carbs: 209,26g.
Café da Manhã: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Nestle Koko Krunch (15g), Ultra Milk Low Fat High Calcium, Apel Fuji, Roti Gandum, Buah Naga. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Jantar: Pempek, Brownies dengan Lapisan (Gula), Nabati Ahh'. Lanches/Outros: Garuda Kacang Telur, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Keripik Pisang. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liyanza
|