|
52,55
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 51,61g | Prot: 89,03g | Carbs: 202,87g.
Café da Manhã: Финик, Snickers Сникерс, Грецкие Орехи, Курага, Банан, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Листья Салата, Перекресток Кукуруза Мини, Запеченные или Жареные Гребешки, Приготовленные Грибы, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Орехи Кешью, Помидоры, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Листья Салата, Перекресток Кукуруза Мини, Помидоры. Lanches/Outros: МарС Марс, Фруктовый Лед, Кофе Латте, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1029 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pimpa1994
|