Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 152,19g | Carbs: 148,61g.
Café da Manhã: Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Lanches/Outros: Great Value Sirloin Tip Steak, Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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4033 kcal
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Exercício:
Stepper - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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