Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 48,07g | Prot: 55,59g | Carbs: 185,47g.
Café da Manhã: Покровский Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Обычные Блины. Almoço: Марис Айвар, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Смак Хлеб Кайзер. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Кабачок Гриль, Чеснок, Петрушка, Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Био Баланс Йогурт Черника Голубика, Bounty Bounty, Молоко (Цельное Молоко), Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Белевская Пастила Белёвский Зефир Детский. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cvetikb09
|