Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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92,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 115,49g | Prot: 109,66g | Carbs: 58,75g.
Café da Manhã: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Almoço: MinusL Schlagsahne, Sellerie, Karotten, Alnatura Tomatenmark, Olivenöl, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. Jantar: Grüner Blattsalat, Karotten, Balsamico, Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar. Lanches/Outros: Keto Avocado Brownies, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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