Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 65,51g | Prot: 63,54g | Carbs: 140,18g.
Café da Manhã: Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд, Пятерочка Яблоко Красное, Сыр Российский, Рема Хлеб "Фитнесс", не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Сахар, Своя Компания Куриное Филе с Фасолью, Своя Компания Десертный Ролл Мини. Jantar: Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Хлебница Хлеб Фитнес, Рубленый Чеснок, Вареное Яйцо, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|