Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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81,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 73,31g | Prot: 248,68g | Carbs: 187,67g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Arancino, Roast Beef, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Avocado, Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 23 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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