Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 23,63g | Prot: 65,55g | Carbs: 90,97g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Almoço: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Курица Вареная. Jantar: Курица Вареная, Куриный Суп. Lanches/Outros: Мандарины, Черешня, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Чернослив, Seitenbacher Haferkleie, Okay Творог Деревенский 15%. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Passar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nordwin
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