|
upał plus ćwiczenia
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 64,66g | Prot: 59,26g | Carbs: 162,06g.
Café da Manhã: Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka, Chleb Żytni, Creamfields Camembert Light, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Sałata, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany). Almoço: Olej Kokosowy, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie. Jantar: Sałata, Babka Piaskowa, Jajko na Twardo. Lanches/Outros: Nektarynki, Bakoma Jogurt Bio, Pomarańcze, Borówka Amerykańska. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|