Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 63,28g | Prot: 93,37g | Carbs: 182,97g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 火龍果, 義美 黑芝麻糕, 全家 冰烤蕃薯, 亞洲梨, 蘋果. Almoço: 滷雞腿, 香蕉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 冬瓜排骨湯, 義美 滷蛋. Jantar: Costco 烤大雞腿, 亞洲梨, 蘋果, 鮮奶, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Lanches/Outros: 紅豆湯, 奕順軒 楓糖宜蘭餅, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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