Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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106 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 31,71g | Prot: 52,01g | Carbs: 176,08g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 稀飯. Almoço: 黑咖啡, 台糖 即沖即食什穀大燕麥片, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 黃金堅果. Jantar: 北海 鱈魚香絲 (30g), 家樂氏 (Kellogg's) Cocoa Krispies Treats Crispy Marshmallow Squares, 巧克力, 一般 洋蔥, 炒青菜, 炒青菜, 雜糧飯, 萊爾富 溏心溫泉蛋. Lanches/Outros: Costco 無調味綜合堅果. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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