Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 61,45g | Prot: 96,18g | Carbs: 127,47g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кукурузный Крахмал, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Сыробогатов Сыр Эдам, Лесные Угодья Джем Брусничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Хлебница Хлеб Фитнес, Молоково Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо, Молочная Благодать Варенец. Jantar: Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Ашан Сыр Тильзитер, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хлебница Хлеб Фитнес. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|