Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 104,42g | Carbs: 139,88g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Danubio Cream Cheese Tradicional, Cuscuz (Cozido), Café. Almoço: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Maxixe, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pão-de-Ló, Vitamina de Abacate, Yoki Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos, Glória Leite em Pó Desnatado. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 24 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 43 minutos, Limpeza - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Missucesso19
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