Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 55,00g | Prot: 59,27g | Carbs: 255,56g.
Café da Manhã: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Matti Каша 4 Злака, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, 365 Дней Изюм Светлый, Чай, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Almoço: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Салат Айсберг, Петелинка Сердце Куриное, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Global Village Горчица Французская, Молодой Зеленый Лук, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Раствор для холодного борща, Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 20%, Лето Укроп Свежий. Jantar: Global Village Укроп, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яблочный Сидр. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikna1904
|