Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 53,46g | Prot: 91,51g | Carbs: 108,25g.
Café da Manhã: Жимолость, Гречка, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Яйцо. Almoço: Борщ 10 июня, SPAR Курица Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Запеканка 3 июня, Лента Яблоко, Абрикос. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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