Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 87,68g | Prot: 123,10g | Carbs: 158,74g.
Café da Manhã: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Gerookte Schotse Zalm, Calvé Pindakaas (20g), AH Rijstwafels Zeezout, Vitalu Voltarwe Crackers, Hero Fruitontbijt Bosvruchten. Almoço: Philadelphia Naturel Light, Uien, Komkommer (met Schil), Jumbo Gerookte Schotse Zalm, Jumbo Gerookte Makreel, Tomaten, AH Achterham, Ei, Bertolli Bakken en Braden, Galia Meloen, Watermeloen, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Jantar: Struik Krachtbouillon Rundvlees, AH Diepvries Boerenkool, AH Varkensfiletlapjes. Lanches/Outros: Prosciutto, Olijfolie, Geroosterd Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Calvé Pindakaas (20g), Alpro Soya Go On Mango, Smaakt Rijstwafel, Appel. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 14 horas, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ireenster2
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