Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 65,37g | Prot: 83,05g | Carbs: 178,34g.
Café da Manhã: Курага, Простоквашино Сливки 20%, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Кекс 167, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей Вкусвилл. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Кефир 2,5%, Кекс 167, Geneticlab Протеин Whey Pro, Избенка Сырники Творожные 5%. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Киви, Варенье Лечебное. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|