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Eine zaghafte Bewegung in die richtige Richtung... ☺️
Guten Morgen miteinander, lasst Euch die kurze Arbeitswoche nicht zu schwer werden!
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78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 94,62g | Prot: 83,62g | Carbs: 146,52g.
Café da Manhã: Mineralwasser, Grüner Tee. Almoço: Kartoffelbrei, Landjunker Kalbsbratwurst, Erbsen und Möhren (Gefroren). Jantar: Pfirsiche, Trockene oder Harte Salami, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Tomaten, Brie (Käse), Butter, Aldi Zarte Scheiben, Roggenbrot. Lanches/Outros: Früchtetee, Schwarztee. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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