|
дни рождения, гости, да и просто зажор .....
А теперь полный вперед к своей цели 🎯
Как говориться: отдохнули и хватит
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 43,69g | Prot: 33,58g | Carbs: 122,78g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Epica Crispy Лимон. Almoço: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Nespresso Кофе с Молоком, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Раф Кофе. mais...
|
Ganhando 2,9 kg por Semana
|