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體重紀錄第085天
2019/06/11星期二上午07:21
體重- 64.9公斤（目前減少5公斤）
BMI - 24.7
哇！終於進入64了，撒花🎉🎉🎉🎊🎊🎊
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 121,02g | Prot: 180,19g | Carbs: 79,52g.
Café da Manhã: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼. Almoço: 番茄, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉, 玉米片, 瑞穗 低溫殺菌鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: Costco 乳清. Lanches/Outros: Costco 乳清. mais...
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350 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
10 jun 19 por membro: applechiou
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哇....好棒棒，恭喜恭喜，繼續加油💪加油💪。 😅😅😅
10 jun 19 por membro: 莊仕優
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11 jun 19 por membro: kaoru2000
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11 jun 19 por membro: 青春痘
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