Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Gord: 41,62g | Prot: 100,19g | Carbs: 76,68g.
Café da Manhã: Фрау Му Творог 0%, Excess Free Коровка на Диете, Черешня, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное. Almoço: Excess Free Печенье Савоярди, Тыквенные Семечки, Здороведа Морковные Чипсы с Ламинарией, Избенка Масло Топленое, Картофельные Чипсы, Орехи Кешью, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Клубника, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|