Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 71,89g | Prot: 186,05g | Carbs: 160,74g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: Mischkornbrot, Aldi Lachsfilet, Kerrygold Butter, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Braeburn Äpfeln, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 19 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Estar Sentado - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 38 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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