Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 118,37g | Prot: 92,65g | Carbs: 90,70g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Pasta de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar, Banana Caturra, Ovo. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole, Alface, Cebolas, Banha de Porco, Repolho. Jantar: Calabresa, Frigodal Linguiça Fresca Suína, Pimentão Verde, Farinha de Amendoas, Ovo, Rúcula, Cebolas, Banha de Porco, Cenouras. Lanches/Outros: Gusman Rosquinha de Polvilho, Vitafor Blend Whey, Vitafor Ômegafor. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joice-40
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