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Montag = Wiegetag
ETB = 1800 kcal
Tagesmittelwert = 1842 kcal in der letzten Woche.
Gestern und heute mit dem Rad gefahren und dabei ca. 1700 kcal verbrannt.
Gewicht gehalten.
😊😊😊😊😊
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71,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 11,26g | Prot: 124,30g | Carbs: 130,95g.
Café da Manhã: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Loose Quäse Milde Minis. Almoço: DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rookhus Forellenfilets Natur, Freshona Kartoffeln, Kaufland Lauchzwiebel, Freshona Champions. Lanches/Outros: Guinness Extra Stout, Flensburger Pilsener, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Radfahren - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thore72
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