Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Gord: 58,07g | Prot: 79,54g | Carbs: 230,73g.
Café da Manhã: Nescafé Tradición, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto, Vivo Avena Instantánea, Kefir, Frambuesas. Almoço: Lucchetti Tallarines Integrales, Genial Lechuga Escarola, Lider Atún Lomitos en Agua. Jantar: Churrasco Italiano, Patatas Fritas. Lanches/Outros: Churro Relleno de Chocolate , Peras. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caaata._
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