Jornal de nayhuwey, 19 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019

98 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 40 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 abril 2019:

1068 kcal

Gord: 36,89g | Prot: 43,97g | Carbs: 149,46g. Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Terong Goreng. Lanches/Outros: Campuran Buah Kering. mais...

3005 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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