|
Also die Cheatdays zeigen mir so langsam, dass sich Fett echt leichter wieder runterbekommen lässt als Kohlenhydrate. 🤷♀️😅
Seltsam. 🤔
Naaajaa, heute Abend geht’s zum Buffet, wird also Morgen auch wieder nicht erfreulich, aber für heute bin ich zufrieden. 🙈🤷♀️😅
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 43,80g | Prot: 70,43g | Carbs: 204,10g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Banane, Gurke (mit Schale), Zucker, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Almoço: Milsani Speisequark Magerstufe, All Seasons Sommergemüse, Eskimo Fischstäbchen (30g), Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Trader Joe's Ananas-Stücke, Milsani Speisequark Magerstufe. Lanches/Outros: Aldi Soft-Nugat. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|