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Nach einer langen Pause habe ich am 4.Juni wieder gestartet. Momentan fällt es mir schwer darauf zu achten, was ich esse und wie viel, da wir oft unterwegs sind und ich dann auch nicht jedem das kalprienzählen auf die Nase binden möchte... aber ich gebe dennoch weiterhin mein Bestes.
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77 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 71,34g | Prot: 115,30g | Carbs: 145,33g.
Café da Manhã: Gouda, Metzgerfrisch Krustenbraten, Hofmaier Landschinken, Radieschen, Hofmaier Kochhinterschinken, Netto Steinofen Brötchen, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver. Jantar: Vitakrone Tomate mit Mozarella, Baguette, Nudelsalat, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Erdbeeren, Fanta Orange. mais...
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peso estável
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