Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 69,49g | Prot: 99,35g | Carbs: 82,11g.
Café da Manhã: Ржаные Хлебцы, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Свежая Свининая Сосиска, Булгур (Вареный). Jantar: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Гиппо Котлетки Рыбные Паровые. Lanches/Outros: Вода из под Крана, Персики, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%. mais...
|
|
2716 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedo64
|