Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 72,80g | Prot: 73,01g | Carbs: 104,62g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Молоково Молоко 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Темный с Вишневыми Кусочками со Вкусом Перца Чили, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Кармашек Куриный с Сыром и Ветчиной. Jantar: Молоково Молоко 3,2%, Магнат Мороженое Брюнетка. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|