Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 50,00g | Prot: 81,33g | Carbs: 145,59g.
Café da Manhã: Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка, Жимолость. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, SPAR Курица Отварная, Рассольник 3 июня, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Черешня, Абрикос, Лента Яблоко, Запеканка 3 июня. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas, Cross Training - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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