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體重紀錄第084天
2019/06/10星期一上午07:05
體重- 65.0公斤（目前減少4.9公斤）
BMI - 24.7
要進入64了嗎？
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65 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 118,13g | Prot: 182,26g | Carbs: 117,67g.
Café da Manhã: 雞胸肉, 雞胸肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Almoço: 桂圓乾, 統一 瑞穗全脂鮮乳. Jantar: 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼. Lanches/Outros: Costco 乳清. mais...
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350 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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