|
свадьба брата не прошла даром(
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Gord: 88,58g | Prot: 173,83g | Carbs: 264,39g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Творог 5%, Клубника, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Клубника, Фасоль Стручковая, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Bounty Bounty, Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lanches/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Колбасой, Myprotein Мицеллярный Казеин. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Limpeza - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 5 horas, Musculação - 1 hora, de Pé - 4 horas, Ler - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anytka1987
|